Professionele Coaching bij Trauma en Stress

Voor wie?

Heb je last van:

angstklachten
paniekklachten
depressieve klachten
chronische stress
gevolgen van hoogsensitiviteit en / of hoogbegaafdheid
identiteitsproblemen
zelfbeeldproblemen
steeds belanden in toxische relaties
moeite grenzen aangeven
pleasen
niet weten wat je wilt, geen keuzes kunnen maken
steeds terugkerende problemen in contact en relaties met anderen

Ik bied coaching bij onder andere:

trauma, ontwikkelingstrauma (jeugdtrauma) en complex trauma (C-PTSS)
hechtingsproblematiek en onveilige hechting
burn-out en stressgerelateerde klachten
angstklachten en paniekklachten
depressieve klachten als gevolg van ingrijpende of onverwerkte gebeurtenissen of verlieservaringen
problemen op het gebied van emotieregulatie en stressregulatie
een chronisch overbelast of ontregeld autonoom zenuwstelsel
hardnekkige patronen in relaties, werk of vriendschappen
terugkerende patronen van overbelasting, pleasen, grenzen verliezen of terechtkomen in ongezonde of toxische relaties
leren omgaan met hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid
identiteitsproblemen, zelfbeeldproblematiek en gevoelens van vastlopen

Binnen de begeleiding staat veiligheid, stabilisatie en het stap voor stap herstellen van verbinding met jezelf centraal.

Ik werk onder andere met TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment) van Janina Fisher. Deze methode combineert lichaamsgericht werken (Sensorimotor Psychotherapy), polyvagaal theorie en delenwerk (IFS: Internal Family Systems).

Daarnaast maak ik, afhankelijk van de hulpvraag en draagkracht van de cliënt, gebruik van onder andere:

EMDR
Imaginaire Rescripting
cognitieve gedragstherapie (CGT)
lichaamsgerichte en zenuwstelselregulerende technieken

De begeleiding wordt altijd afgestemd op de persoonlijke situatie, hulpvraag en emotionele draagkracht van de cliënt. Samen werken we stap voor stap aan het verminderen van klachten, het vergroten van emotionele veerkracht, het herstellen van veiligheid in het lichaam en het versterken van welzijn en zelfregulatie.

Je wordt niet beter door meer controle te krijgen. Ook niet door eindeloos te analyseren om zekerheid te vinden. Werkelijke groei ontstaat wanneer je leert om bij spanning en onzekerheid aanwezig te blijven, te voelen wat het met je doet en te verdragen dat je de uitkomst nog niet kent. Daar leert het zenuwstelsel dat je ook zonder zekerheid veilig bent.

Mijn visie op herstel

Het zenuwstelsel gelooft niet wat je begrijpt. Het gelooft wat je ervaart.

Veel mensen die bij mij komen hebben al jarenlang geprobeerd hun problemen op te lossen door harder hun best te doen, meer controle uit te oefenen, zichzelf te analyseren of hun gevoelens weg te stoppen.

Hoewel inzicht belangrijk is, ontstaat duurzame verandering niet alleen door begrijpen.

Trauma, hechtingspijn en chronische stress worden niet alleen opgeslagen in gedachten, maar ook in het lichaam en het zenuwstelsel.

Daarom is herstel niet alleen een cognitief proces, maar vooral een ervaringsgericht proces.

De kern van mijn werkwijze is gebaseerd op een aantal belangrijke uitgangspunten:

hechtingspijn ontstaat in verbinding;
hechtingspijn heelt in verbinding;
vermijden houdt de pijn in stand;
inzicht alleen is niet genoeg;
het lichaam en het zenuwstelsel moeten nieuwe ervaringen opdoen;
veilige verbinding is de basis van herstel;
kwetsbaarheid is geen zwakte, maar de toegangspoort tot heling.

Veel cliënten begrijpen rationeel al waarom zij doen wat zij doen. Toch blijven oude patronen zich herhalen.

Dat komt omdat het zenuwstelsel niet leert van wat we begrijpen.

Het zenuwstelsel leert van wat we ervaren.

Pas wanneer iemand stap voor stap nieuwe ervaringen opdoet van veiligheid, verbinding, grenzen, zichtbaarheid en emotionele regulatie, ontstaat er ruimte voor echte verandering.

Daarom werk ik niet alleen met inzicht, maar ook met het lichaam, emoties, het zenuwstelsel, innerlijke delen en de therapeutische relatie.

Zodat herstel niet alleen begrepen wordt, maar ook gevoeld en ervaren kan worden.