Heb je last van:

• angstklachten
• paniekklachten
• depressieve klachten
• chronische stress
• gevolgen van hoogsensitiviteit en / of hoogbegaafdheid
• identiteitsproblemen
• zelfbeeldproblemen
• steeds belanden in toxische relaties
• moeite grenzen aangeven
• pleasen
• niet weten wat je wilt, geen keuzes kunnen maken

Ik bied coaching bij onder andere:

• trauma, ontwikkelingstrauma (jeugdtrauma) en complex trauma (C-PTSS)
• hechtingsproblematiek en onveilige hechting 
• burn-out en stressgerelateerde klachten
• angstklachten en paniekklachten
• depressieve klachten als gevolg van ingrijpende of onverwerkte gebeurtenissen of verlieservaringen
• problemen op het gebied van emotieregulatie en stressregulatie
• een chronisch overbelast of ontregeld autonoom zenuwstelsel
• hardnekkige patronen in relaties, werk of vriendschappen
• terugkerende patronen van overbelasting, pleasen, grenzen verliezen of terechtkomen in ongezonde of toxische relaties
• leren omgaan met hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid
• identiteitsproblemen, zelfbeeldproblematiek en gevoelens van vastlopen

Binnen de begeleiding staat veiligheid, stabilisatie en het stap voor stap herstellen van verbinding met jezelf centraal.

Ik werk onder andere met TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment) van Janina Fisher. Deze methode combineert lichaamsgericht werken (Sensorimotor Psychotherapy), polyvagaal theorie en delenwerk (IFS: Internal Family Systems).

Daarnaast maak ik, afhankelijk van de hulpvraag en draagkracht van de cliënt, gebruik van onder andere:

• EMDR
• Imaginaire Rescripting
• cognitieve gedragstherapie (CGT)
• lichaamsgerichte en zenuwstelselregulerende technieken

De begeleiding wordt altijd afgestemd op de persoonlijke situatie, hulpvraag en emotionele draagkracht van de cliënt. Samen werken we stap voor stap aan het verminderen van klachten, het vergroten van emotionele veerkracht, het herstellen van veiligheid in het lichaam en het versterken van welzijn en zelfregulatie.